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Segunda-feira, 4 de Junho de 2007

Terapia de bem estar



* Confie em si mesmo. Você sabe o que quer e do que necessita.
* Comece por você. Você não pode ser nada para ninguém se não cuidar de si mesmo.
* Permita que seus sentimentos sejam conhecidos. Eles são importantes.
* Expresse suas opiniões. É bom ouvir-se falar.
* Valorize seu pensamento. Você o faz bem.
* Reserve-se o tempo e o espaço de que necessita , ainda que outras pessoas queiram algo de você.
* Quando vc estiver com medo, diga-o a alguém. Isolar-se quando se está assustado só piora a situação.
* Quando você estiver triste, pense em algo que possa confortá-lo.
* Quando vc se sentir ferido,diga-o para a pessoa que o feriu. Guardar os sentimentos só faz aumentar a ferida.
* Quando você encontrar um rosto aflito,acalme-se. Você não é o responsável pela infelicidade dos outros.
* Quando você necessitar de algo de alguém, peça. Não se preocupe se lhe disserem não. Pedir significa ser sincero para consigo mesmo.

* Quando você precisar de ajuda, peça. Mas deixa as pessoas livres para lhe dizer não, se assim quiserem.

* Quando as pessoas o rejeitam, isso geralmente tem a ver com elas e não com você. Peça a outra pessoa aquilo que necessita.

* Quando você se sentir só, lembre-se de que existem pessoas que desejariam estar com você. Imagine como seria se você estivesse com cada uma delas. Decida se deseja ter um encontro de verdade.

* Quando você quiser dizer algo de amável a alguém, avante! Expressar os próprios sentimentos não é submissão ou compromisso.

* Quando tudo parece errado, é porque você está oprimido e precisa de conforto. Procure conforto.

* Quando você necessitar de amor, procure-o. Há pessoas que amam você.

* Quando você sentir lágrimas nos olhos, chore.

* Quando tudo parecer cinza, olhe para as cores.

* Quando você se sentir como uma criança, cuide da criança que está em você.

* Quando alguém ama você, simplesmente aceite e se alegre. O amor não é uma obrigação. Você não precisa fazer nada em troca.
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Cláudia às 10:29
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1 comentário:
De 1 a 11 de Junho de 2007 às 19:43
Bota tudo cá pra fora

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