O meu Cantinho

Os sonhos são mais do que simples registros de ondas cerebrais e movimentos dos olhos. Todas as noites, o seu inconsciente escreve, interpreta e dirige um filme sobre você.

Frequentemente, ele se parece com um daqueles filmes surrealistas de um gênio qualquer, mas não se esqueça de que o inconsciente sabe exatamente o que está fazendo.

Para compreender os sonhos, você precisa saber que o seu inconsciente tem pensamentos e sentimentos que você desconhece e não pode controlar.

O inconsciente é uma espécie de depósito, que armazena as informações. Elas são liberadas durante os sonhos de uma forma "disfarçada" e menos cruel do que na realidade. Os pesadelos ocorrem quando todos os mecanismos de "disfarce" falham e o inconsciente fica inteiramente livre durante o sono.

Algumas pessoas dizem que conseguem influenciar os sonhos, imaginando verdadeiros roteiros de cinema quando vão dormir. O processo é semelhante à auto-hipnose.

Os sonhos dividem-se em quatro fases distintas.

Na fase um, quando o sono ainda é leve, suas ondas cerebrais são semelhantes às do estado de alerta (quando você está acordado), mas os movimentos dos olhos, conhecidos pela sigla RMO, coincidem com os sonhos mais intensos.

Por isso os sonhos mais coloridos e mais reveladores são conhecidos como sonhos tipo RMO.

No sono profundo das fases dois e três, são registrados tranquilos movimentos de olhos (TMO). Os sonhos TMO são mais difíceis de registrar porque a pessoa encontra-se em sono profundo. Se você conseguir lembrar-se de um sonho assim, saberá identificá-lo: são mais calmo e menos emocionantes. Você se encontra numa espécie de limbo, sentado ou deitado, mas imóvel.

Os TMO parecem cenas de filmes de Antonioni, quando uma moça vaga pelo deserto, quase flutuando.

A fase quatro de cada ciclo de sono é conhecida como a fase Delta, é o estado mais profundo. Quando você se deita exausto, esta é a fase mais longa do sono.

Todas as noites as pessoas passam por quatro ou cinco ciclos completos de sono. Cada um com cerca de uma hora e meia. se você dorme oito horas por noite, passa duas horas na fase um e uma na fase quatro.

   Curiosidades  

Todos nós sonhamos em cores. Mas algumas vezes esquecemos, como esquecemos outros elementos dos sonhos...

Alguns remédios para dormir diminuem a intensidade dos sonhos RMO. O sono fica tão profundo que você esquece o sonho.

Depois de uma refeição pesada, você "pode" ter um pesadelo acordando assustado. É que você desperta durante o sonho.

Febre alta não causa pesadelos. Você tem todas as noites, mas é o despertar repentino que faz lembrar-se deles.

Alguns sonhos são muito claros e fáceis de interpretar.

Geralmente retratam algo acontecido durante o dia ou revelam uma sensação de ansiedade.

Mas a grande maioria dos sonhos é repleta de simbolismos que dificultam a interpretação.

Os símbolos que aparecem nos seus sonhos são muito importantes para uma boa interpretação. Geralmente, eles são pessoas, objetos ou fatos do seu cotidiano.

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